Takıntılarımız ile Başetme Yöntemleri

Arama
Takıntılarımız ile Başetme Yöntemleri

Hepimiz tekrarlayan eylemlerimizin ve zorla zihnimize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla baş etmeyi isteriz. İstenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı, kaygılarınızı azaltmayı ve onları kontrol etmeyi öğrenebiliriz. 
Yalnız olmadığınızı bilmek ilk adım. Aslında bu konuda ilk itirafı kendinize yaptıktan sonra farkındalığınızı arttırmak için yapacağımız her çalışma sizi kaygılarınızı kontrol altına almak için güçlendirecek.