Kilo değişim hızı; başlangıç ağırlığı, metabolik özellikler, sağlık durumu, fiziksel aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktöre bağlıdır. Her bireyin süreci farklıdır. Önceliğimiz hızlı kilo kaybı değil, sağlıklı ve sürdürülebilir sonuçlar elde edilmesidir.